BEAUTIFULNESS: Cosmética natural y mindfulness
Descubre los propiedades transformadoras del mindfulness en la piel.
Beautifulness: ¿qué es? Este término nuevo aúna la terminología moderna con la sabiduría ancestral. Es una palabra que describe una experiencia: la de crear un ritual de belleza con atención plena.
La cosmética natural juega, en este caso, un papel fundamental. El mindfulness, además de ser una herramienta para enfocar la atención y relajar el sistema nervioso, nos permite conectar con el momento presente.
Los rituales de belleza pueden convertirse en momentos de autocuidado
sagrado, donde la naturaleza, la consciencia y la cosmética se alinean. El
mindfulness nos ofrece la posibilidad de convertir nuestros momentos de limpieza en experiencias de gran paz y claridad mental.
¿Qué es el Mindfulness?
El mindfulness es una herramienta que se ha inspirado de la filosofía budista
para aprender a gestionar el estrés que padecemos en la sociedad
occidental.
A través del enfoque de los cinco sentidos en una cosa o experiencia
concreta, como la respiración, un amanecer, la llama de una vela, caminar,
cocinar o limpiar, por ejemplo, conectamos con el momento presente.
Aunque al principio la mente nos juega malas pasadas, a la larga y con
práctica, podemos entrar en estados de gran conexión y paz. Esto le da un
respiro al cerebro y nos desvela, a la vez, el milagro de la vida. El milagro de
estar vivo. De respirar. De mirar. De oler. De tocar. De sentir. En definitiva,
de vivir.
¿Cuáles son los beneficios del mindfulness en la piel?
La práctica del mindfulness tiene un efecto directo y muy bueno en la piel.
Al calmar el sistema nervioso simpático y activar el parasimpático, dejamos
que el cuerpo se recupere, regenere y restaure.
Esto nos permite revertir el estrés celular, que muchas veces es el
desencadenante de un envejecimiento de la piel prematuro.
Por otro lado, al respirar con consciencia, nos nutrimos de una cantidad
extra de oxígeno, nutriente esencial para una piel de calidad. Esto tiene
unos efectos antioxidantes muy potentes.
Pero lo más maravilloso de todo esto, es poder utilizar el mindfulness cuando
realizamos nuestro ritual de belleza diario. Uno de los principios del
mindfulness es entender la realidad: a través de la exploración e indagación,
las personas que practican esta disciplina se interesan por el origen de lo
que utilizan. A esto se le llama también consumo consciente. Cuidarse por
dentro no debería hacer daño al mundo externo. Por eso es muy importante
utilizar cosmética natural en este ritual.
Además, al ser consciente de los elementos que se encuentran en las cremas
y jabones que utilizamos, al entender los efectos que tienen en nuestro
cuerpo, podemos aumentar su poder. Nada es más efectivo que una mente
concentrada, sabedora de lo que hace y porqué lo hace.
Práctica de mindfulness para cuidar nuestra piel.
La práctica de mindfulness no debe ser algo complejo. Es, en realidad, muy
simple. No debes modificar nada en tu rutina, simplemente la actitud con la
que la realizas.
Cuando inicies tu pequeño ritual de belleza, realiza un par de respiraciones
conscientes. Conecta, poquito a poco, con el momento presente.
Si la mente te lleva hacia otro lugar, no te preocupes. Vuelve a conectar con
la respiración y utiliza tus sentidos para anclarte de nuevo.
Siente tu piel desde dentro hacia afuera. Siéntela.
Tócala.
Al lavarte con el Jabón Bambara Bio, siente el frescor del agua. Su olor, su textura y el suave efecto que deja en la piel.
Al utilizar la crema facial bio intensive, siente su textura. La caricia de tus
manos, esparciendo su ingredientes botánicos sobre tu cuerpo. Visualiza
sus propiedades y los efectos que tienen sobre tu piel.
Visualiza el sol, el mar y la tierra. visualiza el paraíso natural de Asturias.
Todo eso está presente en tu crema. Deja que los elementos de la naturaleza
conecten con tu propia naturaleza.
Sigue respirando y disfrutando de este momento.
Puedes repetirlo cada día. Sin prisa. Con consciencia y atención plena.